Когда постоянно беспокоят навязчивые мысли, состояние страха, воспоминания о прошлом, придут на помощь нервной системе успокаивающие травы. Кроме седативных также использовать желательно тонизирующие растения, особенно в темные осенне-зимние дни или в пасмурную погоду. Длинные вечера у многих сами по себе вызывают печаль и тоску.
Следует упорядочить свою жизнь — общественную, производственную, семейную. Ходить в походы, заниматься туризмом, ездить в паломнические поездки, бывать больше на свежем воздухе, посещать бассейн и принимать травы, успокаивающие нервную систему, о чем и пойдет речь ниже.
Если существует возможность, несомненно, пообщаться следует с психологом, поговорить с духовником, если вы веруете, и чаще причащаться. Также можно обратиться к неврологу. Они как раз занимаются неврозами. И хорошо, если лечение будет ближе к натуропатии, дабы не перегружать химией свой организм.
Народные успокаивающие средства
Фитотерапевты советуют принимать доступные и известные всем растительные успокаивающие средства: корень валерианы, траву пустырника, синюхи, пиона, траву мелиссы, мяты, хмель. Из них готовят настой: литром воды залить 2 ст.л. измельченного сырья. На слабом огне кипятить 15 минут при закрытой крышке. Дать постоять полчаса. Принимать независимо от еды по 1/2-1/3 стакана, преимущественно во второй половине дня, на ночь, вечером.
Из корней готовят отвар: литром воды заливают 2 ст.л. измельченного сырья. Кипятить на малом огне 30 минут с закрытой крышкой, настаивать 40 минут. Время и дозы, как и у настоя.
В домашних условиях можно приготовить спиртовые капли следующего содержания: мята — 25 гр, корень валерианы — 25, пустырник — 50. Смесь заливают качественной водкой или 40%-ым спиртом объемом 1 литр, в темном месте настаивают 20 дней при комнатной температуре. Пьют трижды за день по 20-30 капель с третьей частью стакана воды.
В темное время года — зимой и поздней осенью следует использовать тонизирующие лекарственные растения. Фитосредства из них, как правило, употребляют в первой половине дня — днем и утром.
К тонизирующим относятся: левзея, лимонник, элеутерококк, родиола, аралия и другие. Из красной щетки или родиолы четырехчленной, например, можно приготовить спиртовые капли и отвар. Красная щетка для женского организма подходит лучше.
Приготовление отвара: стаканом воды залить 1/4 чайной л. измельченного сырья. На малом огне кипятить 30 минут с закрытой крышкой. Настаивать 40 минут. Пить утром, иногда — днем, независимо от еды по 1/3-1/2 стакана.
В домашних условиях можно активно пользоваться успокаивающим фиточаем следующего содержания: пустырник — 2 части; корень валерианы, корень полыни обыкновенной, мята — по 0,3; соплодия хмеля — 0,2; цетрария — 1. Литром воды залить 2 ст.л.сбора. Настаивать 40 минут. Принимать днем, вечером, на ночь по 2/3 стакана. Курс приема успокаивающих трав, а также фиточая — два-три месяца и дольше. Преимущественно в ранний весенний, осенний, зимний периоды.
Вы ознакомились с информацией на тему: «Растительные успокаивающие средства».
