Воспалительно-дегенеративное нарушение мягких тканей, которыми окружен пяточный бугор кости в месте крепления сухожилий мышц, называется пяточной шпорой. Боль в пятке — основной признак заболевания.
Боль возникает либо усиливается при переносе веса тела на больную ногу. Чаще всего пяточная шпора поражает людей с лишним весом, задержкой в организме жидкости, продольным плоскостопием, замедленным выведением солей. В возникновении плоскостопия, а в дальнейшем — и шпоры, предрасполагающим фактором является остеохондроз пояснично-крестцового отдела.
На начальных стадиях лечение пяточной шпоры направляется на снятие отека, воспаления и болевых ощущений в области, которая окружает пяточную кость, регенерацию тканей и противодействие дистрофическим явлениям.
Пошаговые моменты в лечении пяточной шпоры
- 1. Отказаться от неудобной обуви. Теперь ваши союзники — легкие кроссовки с супинатором. Хотя бы на неделю следует уменьшить нагрузку на ноги: меньше ходить (тем более бегать и переносить тяжести).
- 2. На период лечения стоит забыть о мокасинах, плоских домашних тапочках, обуви с высоким каблуком (выше 4 см), если вы хотите сохранить стопы здоровыми.
- 3. Можно под больную пятку положить прокладку из поролона или вспененного полиэтилена, используемых для теплоизоляции. Придать материалу форму следа обуви и вырезать в том месте отверстие, где находится самый болезненный участок на пятке. Также можно воспользоваться специальными ортопедическими стельками — вкладками в обувь.
- 4. Следует начать лечить остеохондроз пояснично-крестцовой области. Его причины часто связаны с болезнями почек, печени, желчного и мочевого пузыря. Комплексная терапия может потребовать исследования состояния данных органов.
Лечение пяточной шпоры народными средствами
Одним из лучших и эффективных средств народной медицины в лечении пяточной шпоры является настойка аптечная сабельника болотного. Растение наделено сильным обезболивающим и противовоспалительным действием, способствует выведению из организма солей, стимулирует иммунитет. Настойку принимают 3 раза за день до пищи в разведенном виде: на 1/3 стакана воды — 1 ст.л. настойки. Курс — 20 дней. Через 10 дней можно повторить курс. Настойку сабельника включают еще в состав ночного компресса на пятку (об этом — ниже). Настойка легко готовится самостоятельно. Залить водкой измельченные корни сабельника 10:1, в темном месте настоять месяц, взбалтывая периодически, затем процедить.
Компресс на шпору
Смешать в фарфоровой посуде по 1 дес.л. жира, настойки и растолченную таблетку мумие. На салфетку нанести смесь и приложить к пятке. Накрыв фольгой, закрепить широким пластырем. Пластырь для этой цели более подходит хирургический. Поверх аппликации на ночь хорошо также положить грелку. Предпочтительнее сухое мягкое тепло: мешочек с нагретым песком, солевая грелка, нагретые опилки. Не рекомендуется влажное тепло.
Внимание! Боли в первые дни приема сабельника могут усилиться.
Металлотерапия в лечении шпор
Аппликация металлической фольги на пятку — одна из составляющих лечения пяточной шпоры. Металл, если следовать китайской концепции У-син, снижает разрастание костей. Для использования в аппликации лучшие металлы — серебро или медь. Поскольку они редкие и дорогие, можно воспользоваться обычной пищевой алюминиевой фольгой. Свернуть ее для увеличения прочности в несколько слоев и широким пластырем закрепить на больном месте. Фольгу носить 30-45 дней постоянно, заменяя ее каждое утро на новую.
Вечером фольгу можно применять со смесью медвежьего или барсучьего жира, мумие и настойки сабельника. Жир помогает регенерировать ткани, обладает противовоспалительными свойствами. Мумие — тоже мощное средство для усиления регенерации.
Это была информация на тему: «Лечение пяточной шпоры в домашних условиях и народными средствами».
