Чай с молоком для похудения – отличный вариант разгрузочного дня. Если вы хотите скинуть лишние килограммы, то вам стоит попробовать эту диету. Чай с молоком легко переносится организмом. Конечно, для длительной диеты серьезных результатов это мало пригодно, но разгрузочный день на нем – то, что нужно!
Часто наши читательницы задают вопрос: какой же чай, черный или зеленый, эффективнее использовать для борьбы с лишним весом? По большому счету, неважно. Зеленый — традиционно считается наиболее полезным, однако при сочетании с молоком это перестает иметь значение. Дело в том, что в этом случае мы имеем дело не только с какой-то диетической схемой, а со средством, которое способно помочь нам провести день без еды, притупит голод. Кроме массы полезных веществ, которые содержатся в зеленом чае, вы оцените по достоинству аромат и отличный вкус этого напитка.
А вспомните, что вы пили на завтрак или в обеденный перерыв лет пять-семь назад? Кто-то черный чай, а кто-то кофе. Но зеленого в нашей стране тогда еще не было. Да, это трудно представить, но такие времена были. Черный дает больше сил, а это важно для работающего человека. Потому, при выборе чая для похудения, проведите эксперимент, сделайте себе накануне разгрузочного дня две чашки: одну с черным, другую – с зеленым. После чего выберите тот, чей вкус приглянется именно вам.
Два рецепта чая с молоком для похудения
Первый рецепт – полтора литра нежирного молока подогрейте до появления пузырьков (но не кипятить, это важно). Положите две столовые ложки заварки, дайте настояться до десяти минут, время зависит от того, какой крепости вы предпочитаете напиток. После состав процедите, налейте в термос и используйте полученный чай в течение разгрузочного дня.
Второй рецепт для борьбы с лишним весом предполагает, что чай заваривается водой простым способом, а после того, как пройдет несколько минут, когда он уже настоится, к нему нужно добавить столько же молока, сколько было воды. Полученная смесь процеживается и ставится на небольшой огонь, где находится пять минут. Такая смесь уже готова к употреблению.
Есть еще один вариант Но его чаще всего используют не отдельно, а в процессе какой-либо диеты как средство, которое сможет усилить обмен веществ, а также работу органов выделения. Берется полстакана чая, который вливается в полстакана горячего молока – и все, напиток для борьбы с избыточным весом готов. Но пить его советуем не с едой, а отдельно, например, во время перерывов между приемами пищи.
Чай с молоком для похудения рекомендуется принимать по 1 чашке каждые 2 часа. Он усваивается лучше, потому что облегчает усвоение самого молока, а молоко в свою очередь смягчает действие кофеина. Еще днем советуем пить воду минеральную или простую (до 2 литров). Пить воду обязательно надо, так как чаю свойственно желчегонное и мочегонное действие.
Еще один совет – наибольший эффект чай с молоком как способ борьбы с лишними килограммами оказывает, если его пить теплым, а не комнатной температуры или горячим. Одна из наших читательниц советует вечером, если зеленый чай воздействует на вас возбуждающе, не пить его, пить что-то другое, например травяной отвар, цикорий, что-то успокаивающее. Разгрузочный день принесет пользу для вашего организма. А значит, эффектом будет и улучшение состояния кожи.
Кроме всего дня на чае, если вы решили снизить лишний вес, можно время от времени заменять им обед или ужин.
