Для тех, кто организовывает свою жизнь активно, растяжение мышц почти неизбежно. Но повреждения обычно минимальны, лечение не сложное, а реабилитация проходит быстро. При перенапряжении мышц возникает их растяжение, которое относится к незначительным нарушениям опорно-двигательного аппарата. Более серьезными являются растяжения суставов и связок, разрывы мышц и связок суставов или же переломы костей.
Растяжение заключается в повреждении мышечных волокон или соединения сухожилия. Это состояние можно классифицировать по степеням тяжести:
- 1. Легкая;
- 2. Средняя (слабость растянутой мышцы и боль при ее сокращении);
- 3. Полный разрыв соединения сухожилия и мышцы, который проявляется болью и невозможностью сокращения мышцы.
Причины и симптомы растяжения
Произойти оно может по самым разным причинам. Например, в случае, когда человек роняет груз, который переносит, вызывая, таким образом, сокращение и сильное натяжение некоторых мышц. К аналогичному итогу может привести попытка поднять тяжесть, а также резкое и неудобное движение. Движение с огромным напряжением, при котором часть тела приобретает неестественное положение, что часто происходит во время спортивных тренировок или, например, при игре баскетбол, волейбол происходит растягивание мышц за их естественные границы.
Растяжение маловероятно у детей, молодежи и людей, у которых отличная спортивная форма — их мышцы подготовлены к нагрузкам. При некоторых движениях нагрузки могут быть настолько велики, что могут привести к растяжению мышц свободно от того, как и кто их совершает. Так объясняется высокая вероятность повреждения мышц у людей профессий, которые связаны с физической работой и у спортсменов-тяжелоатлетов.
Практически на любом участке тела может произойти растяжение. Нагрузки при подъеме груза, скорее всего, будут чувствоваться в мышцах нижней части брюшного пресса и спины. Травма шеи при ДТП или резкое движение головы, когда она отклоняется неожиданно вперед или назад приводит растяжению мышц шеи. В тяжелой атлетике или боксе такой опасности подвержены руки, плечи, голова, в то время как в беге, гимнастике, играх с мячом растяжения случаются в области икр, бедер, ступней.
Основными симптомами растяжения мышц является боль, а при сильном повреждении слабость растянутой мышцы и ее неумение выдерживать нагрузки. Только при тяжелых травмах повреждаются сухожилия, когда воздействующие силы достаточны для их разрыва или отрыва от костей.
Сами нарушения могут сильно различаться: волокна могут порваться или сильно растянуться. В случае, когда одновременно разрывается много волокон, острая боль появляется в момент травмы. Так как боль сильная, то человек, который получил травму, не может использовать эту мышцу до ее полного возобновления. При легком растяжении болевой синдром может не появиться до следующего дня, к тому же она быстро ослабевает, не создавая неудобств и изменяя обычный образ жизни.
Как лечить растяжение?
Для правильного лечения важно установить разницу между обычным растяжением мышц и серьезными повреждениями, такие как внутренние разрывы. Все нарушения скелетно-мышечной системы сопровождаются болью поврежденной зоны и нарушением его деятельности. Иногда бывает трудно определить, является ли травма растяжением мышцы или имеется в виду повреждения мышечных волокон. Пока рентген не установит диагноз, при обработке травмы нужно предпринимать все меры, как и при разрыве мышцы.
В большинстве случаев растяжение мышц лечится в домашних условиях простыми средствами. Для снижения опухания и уменьшения кровоподтеков после травмы рекомендуются холодные компрессы. Через сутки поврежденный участок необходимо согреть, чтобы улучшить кровоснабжение и уменьшить болезненность. Растянутую мышцу сначала нужно освободить от нагрузок, по мере ее восстановления медленно увеличивать нагрузку. В случае не прекращения боли и возникновения сомнений следует обратиться к врачу.
