Кабачковая диета заслуженно является одной из самых эффективных низкокалорийных диет. Многие знаменитые женщины, например, Катрин Денев, Маргарет Тэтчер и Софи Лорен с удовольствием применяют кабачок в качестве легкого «разгрузочного» продукта. Чем полезна кабачковая диета? Прежде всего, кабачок богат железом, магнием, калием, витаминами группы В и витамином С. Обилие витаминов и минералов в этом вкусном низкокалорийном овоще, а также способность выводить лишнюю жидкость из организма, делают его незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом. Итак, если Вас до сих пор мучает вопрос — как похудеть – ответ прост: садитесь на кабачковую диету, которая непременно поможет.
Кабачки полезны еще и тем, что помогают нормализовать работу желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта и сердца. Нормализуя работу всех органов, кабачковая диета способна подарить каждой женщине стройную фигуру, здоровье и красоту. Не забывайте пить больше воды для лучшего результата.
Итак, вы можете употреблять в пищу тушеные или вареные кабачки. Конечно же, не стоит увлекаться жаренными в масле кабачками, ведь ваша основная цель – похудеть. При такой овощной диете важно есть белковую пищу, т.е. мясо и рыбу, а также бобовые. Кабачки можно сочетать с любыми продуктами: овощами, нежирным сыром, творогом, зеленью и грибами. Можно делать питательные и полезные кабачковые оладьи на завтрак или кабачковые котлеты на обед. В сочетании с луком, морковью, сыром и грибами, кабачки будут необычайно вкусны, а кабачковая диета для похудения станет Вашей самой любимой.
Важно помнить о том, что в кожуре кабачков содержится наибольшее количество всех питательных веществ, поэтому важно готовить кабачки именно с кожурой. Также учтите, что такая диета обязательно предполагает употребление свежих фруктов, поэтому разнообразьте свой рацион сочными грушами, яблоками, сливами и апельсинами. Итак, кабачковая диета – быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес без особых усилий. Ее можно соблюдать от нескольких недель до нескольких месяцев, сбрасывая пару килограммов в неделю.
