Как правило, наиболее выражен предменструальный синдром у женщин умственного труда, чутко реагирующих на перемену погоды, с чувствительной нервной системой, с обменно-эндокринными и сердечно-сосудистыми нарушениями, подверженных перепадам настроения. Предменструальный синдром у женщин, живущих в городе, встречается намного чаще, чем у проживающих в селе.
Симптомы предменструального синдрома
У таких женщин за 1-2 недели до менструации появляются следующие симптомы: нарастает психоэмоциональное напряжение, могут появиться отеки, беспокоит нервозность, раздражительность, вздутие живота, головные боли, болезненность молочных желез, повышается аппетит, иногда снижается внимание.
Как помочь себе во время ПМС?
Первоочередно нужно следовать здоровому образу жизни: отрегулировать режим труда, сбалансированно питаться, регулярно отдыхать на море, заниматься фитнесом, в выходные выезжать на природу. Предменструальный синдром — проблема не репродуктивной системы больше, а гормональной (повышается образование простагландинов — особых веществ) и нервной, неадекватно реагирующей на изменение уровня половых гормонов.
Лечение предменструального синдрома
Конфликты на работе, ссоры в семье, переедание, недосыпание могут в любой момент нарушить равновесие в организме женщины. Поэтому зачастую для стабилизации душевного состояния в первую очередь назначают седативные препараты (травы, успокаивающие нервную систему). На репродуктивную и нервную системы действую также благоприятно препараты магния (магне B6, магнелис), расслабляющие матку, снимающие нервное напряжение, уменьшающие болевые ощущения.
Одни гинекологи для лечения синдрома препараты магния рекомендуют принимать в течение 3 месяцев курсами, другие — во время менструации и за неделю до нее. В лечении предменструального синдрома также применяют гомеопатические средства (дисменорм) либо растительные (мастодинон). Препараты эти нормализуют психоэмоциональный фон.
Болезненные менструации
Если женщину во время менструации беспокоит сильная боль, нарушающая трудоспособность и сопровождающаяся диареей, рвотой, тошнотой, это ненормально. Нужно искать причину. Если болевые ощущения сопровождали женщину с самой первой менструации, вероятнее всего, у нее врожденное нарушение выработки фермента циклооксигеназы. участвующего в обмене простагландинов. Их избытком вызывается сокращение гладкой мускулатуры, вызывая боль (сосудов и мышечной стенки матки).
Уменьшить выработку простагландинов нельзя. Можно только подкорректировать врожденные нарушения обмена циклооксигеназы. Для купирования боли в этом случае назначаются обычно нестероидные противовоспалительные средства с ибупрофеном, индометацином, кетопрофеном (оки, фаспик, миг).
Не желательно употреблять широко распространенное и дешевое обезболивающее анальгин. Им женщины себя просто травят. Анальгин в больших дозах разрушает печень, действует негативно на желудок. Как при синдроме, так и при болезненных менструациях показаны препараты магния, понижающие тонус матки. При повышенной продукции простагландинов эффективны и спазмолитики — баралгин, но-шпа, папаверин. Помочь могут растительные средства расслабляющего действия (бускопан).
Если в критические дни причиной недомоганий явились хронические заболевания половых органов (воспаление придатков), нужно их обязательно лечить. Чтобы гинеколог разобрался в причинах боли или воспаления, необходимо ему провести осмотр, собрать анамнез, назначить дополнительные обследования: исследования на половые инфекции и свертываемость крови, общий анализ крови, УЗИ органов малого таза, биохимические анализы.
Болезненные месячные могут повлечь осложнения. Если боль невыносимая, не нужно ждать, что все пройдет. Иногда болевые ощущения становятся настолько сильны, что часто вместе с маткой спазмируется шейка, в результате чего не может выйти наружу кровь. В итоге наступает острая сосудистая недостаточность (болевой шок, обморок, коллапс), что может угрожать жизни. Также возникнуть могут нервные расстройства, эндометриоз, воспалительные процессы полости матки.
Каково влияние родов на менструальный цикл?
Роды влияют положительно. У женщины после родов зачастую нормализуется обмен простагландинов, гормональный фон и, следовательно, восстанавливается менструальный цикл, становятся менее болезненными месячные, стихают симптомы предменструального синдрома.
Длительность и обильность менструаций
Для здоровья женщины они имеют большое значение. При нормальных менструациях уходит 3-4 прокладки в день (выделений не должно быть более 100 мл). Если требуется более 6 прокладок плюс тампоны для надежности, а месячные длительные и болезненные, то какая-то патология матки (миомы, эндометриоз, полипы) налицо.
Питание при синдроме
Несомненно, важно правильно питаться. Чтобы месячные более гладко протекали, из рациона желательно исключить сладкое, соленое, жареное, шоколад, алкоголь, кофе, кока-колу, газировку. Во время критических дней налегайте лучше на фрукты и овощи. Воды в день употребляйте не менее 1,5 литра, особенно полезен зеленый чай, обладающий обезболивающим действием. У девушек при большой потере крови может понизиться гемоглобин, поэтому в рацион нужно включить гранаты, мясо, морковь, гречку и любые содержащие железо продукты.
Вы ознакомились с информацией на тему: «Предменструальный синдром».
